MANTRY PRO DOSPĚLÉ
vloženo 19.05.2016
Tuto mantru zpíváme s dětmi, dnes se vám líbila, tak ji tady do této sekce také přidávám.
[: Světýlko v nás, nezhasínej, nedovol zlým se stát.... :]
vloženo 05.03.2015
Opakování mantry ÓM
Recitace mantry „ÓM“ navazuje na plný jógový dech tím, že napomáhá dlouhému, úplnému, plynulému a kontrolovanému výdechu. Zvuk, který vydáváte, vám poskytuje informaci o plynulosti výdechu. Plynulý zvuk znamená plynulý výdech. Výchozí polohou je jakýkoliv vzpřímený sed, oči jsou zavřené. Během výdechu recitujte v hlubší hlasové poloze: „OOOOOOOOMMM“. Nádech se děje plným jógovým dechem. Existuje více způsobů recitace „ÓM“, způsob s prodlouženou první částí (O) je nejvhodnější pro začátečníka a na začátku cvičení. Prodloužení druhé části (OOOMMMMMMM) prohlubuje klid, když už ho bylo dosaženo. Pokročilí se mohou zároveň soustředit do středu hrudníku nebo do středu mezi obočí. Nesouvisející myšlenky, které se během recitace mohou objevovat, si uvědomujte, ale nerozvíjejte je. Trpělivě, klidně a laskavě se vracejte k recitaci. Recitovat se dá nahlas, polohlasem nebo v duchu. Tichá recitace je vhodná, chceme-li být ohleduplní vůči okolí (např. někdo spí ve vedlejší místnosti), může být i účinnější. Tichá recitace je ovšem také náročnější na soustředění a udržení pozornosti. Pokud je to možné, začínejte recitací nahlas a krátkou recitací nahlas své cvičení končete. Začátečník bude praktikovat např. deset „ÓM“, pokročilí mohou praktikovat 10-20 minut, výjimečně i déle. Mantra Óm se stejně dobře hodí pro začátečníky i pro velmi pokročilé.
Obrázek: Slabika ÓM v indickém písmu dévanágarí.
\
Lásko Bože lásko, lásko Bože lásko
--------------------------------------------------------------
Hledám mír v duši a v mysli klid….
--------------------------------------------------------------
Já zdravím slunce v duši mé, to světlo které je živé
prosím ať mysl moji, osvítí poznáním
prosím ať celou zemi a všechny světy ochrání
--------------------------------------------------------------
[: Život je hrou tak ji hrej život je výzva tak ji přijmi :]
a kdo si hraje toho nic nezlobí a rozzáří úsměvem
a kdo si hraje toho nic nezlobí a rozzáří
--------------------------------------------------------------
[: Kudy kudy vedeš cesto má, kudy kudy vedeš cesto má
já k bohu toužím jít - v srdci svém najít věčný klid :]
závěr... k bohu veď mě k bohu cesto má
----------------------------------------------------------------
ÓM BHÚR BHUVAH SVAHA,
TAT SAVITUR VARÉNJAM,
BHARGÓ DÉVASJA DHÍMAHI,
DHÍJO JÓNAH PRAČÓDAJÁT
Překlad: Meditujme o ÓM, božském prazvuku, z něhož povstaly tři říše, hrubá zemská, jemnější éterická a nejjemnější nebeská (búr bhuvah svaha).
Uctívejme (varénjam) nejvyšší nepopsatelné božské Bytí (tat), tvořivou životadárnou sílu, která se projevuje i ve slunci (savitur). Meditujeme (dhímahi) o zářivém (bhargó) světle (dévasja) Božím, které zničí všechnu tmu, všechnu nevědomost a všechny nectnosti. Ó Bože, vroucně tě prosíme (jónah pračódaját), ať Tvé světlo osvítí naši mysl (dhí).
Popis: Gájatrí mantra je velmi silná védská mantra. Slouží k rozpouštění negativní karmy. Ochraňuje, očišťuje (také potravu), vede k osvícení. Saí Bába radí zpívat ji třikrát nebo nejlépe devětkrát denně. Lze ji recitovat libovolně často. Důležité je, aby byl počet recitací dělitelný třemi.
OM TRAJAMBAKAM JADŽAMAHE
SUGHANDHIM PUŠTI VARDHANAM
URVÁRUKAMÍVA BANDHANÁM
MRITJORMUKŠÍJA MÁMRITÁT
Pro překonání strachu ze smrti, pro bezpečí a ochranu.
Tato mantra je také ochranou řidičů, doporučuje se vytisknout ji, nebo napsat a dát do auta,
Om Mani Padme Hum
Mantra Om mani padme hum – mantra soucitu
Nejposvátnější, dnes už nejen tibetská mantra.
Existují nejrůznější interpretace, překlady a použití. Dle tibetské tradice je naše západní analytická snaha o překlad bezpředmětná, protože mantra je daleko víc než shluk slov. Mantra tedy není pouhým překladem slov - „Ó klenote v lotosu“, ale mnohem, mnohem víc. Mantra je užitečná proti všem rušivým emocím - tedy stavům mysli přinášejícím utrpení (nevědomost, ulpívání, nenávist, pýcha, chtivost, závist a žárlivost). Očišťuje tělo od ega a učí nás - štědrosti, harmonickému chování, vytrvalosti, nadšení, soustředění, vzhled /péči o tělo/.
Mantra poskytuje mocnou ochranu před negativními vlivy všeho druhu a různými formami nemocí. Většinou působí na mysl až po větším počtu opakování.
Óm mani padmé húm. je pravděpodobně nejznámější mantra buddhismu.
Tato mantra transformuje negativní emoce.
Óm transformuje pýchu a egoismus, ma žárlivost a závist, ni připoutání a egoistická přání,
pad nevědomost a zmatek, mé chamtivost a lakotu a konečně húm nenávist a hněv.
K recitování této mantry pro začínajícího praktikujícího není potřeba lung (zasvěcení, pověření) od duchovního učitele. Odříkavat ji může každý, kdo cítí, že to přinese užitek jemu a ostatním cítícím bytostem.
Mantra ÓM
ÓM je nejdůležitější ze všech mantrických zvuků. Všechny mantry obvykle začínají a mnohdy také končí právě óm. Některí lidé jsou přesvědčeni, že mantra óm je pouze pro mnichy a ty, kteří se zřekli světa, a proto by ji neměli pronášet lidé, kteří jsou činní ve světě. Třebaže je obecně tato mantra určená pro ty, kteří se chtějí zříci světa a přejít za jeho hranici, zcela bezpečně lze óm kombinovat s jinými mantrami, jejichž moc se jeho přítomností zesiluje, a to i s mantrami, které nám mají pomáhat v našem vnějším životě. ÓM, které je Brahma, je Vesmír. Cokoli existovalo, cokoli bude existovat, je óm. A cokoli přesáhne minulost, přítomnost a budoucnost je také ÓM.
ÓM
Tento výraz je považován za kořen všech zvuků, ale současně také za podstatu myšlenek.
Ó začíná hluboko v těle a postupně stoupá vzhůru, zakončené vibrujícím M, které rezonuje v hlavě. Dvacet minut opakování slabiky ÓM přináší dokonalou relaxaci celému tělu.
http://www.youtube.com/embed/U8p8lkInSxk