WWW. stránky jsou určeny především pro Vás, pro rodiče, aby jste věděli co jsme s dětmi cvičili. Je tu pro Vás takový malý návod jak si doma můžete s dětmi zacvičit, (zopakovat) a vyzkoušet cvičení sami na sobě, jen tak pro radost a radost Vašich dětí….. Děti Vás berou jako vzor, proto pokud chcete aby vaše dítě cvičilo jógu – cvičte také! Možná že si jógu zamilujete stejně jako já.
Úvod:
Milé maminky, jsem moc ráda že jste se rozhodli dát své děti do kurzu jógy.
Zde vám předkládám několik užitečných rad:
Jídlo….?
Dbejte o to aby děti nepřicházely na cvičení s plným žaludkem. Všechny cviky jógy působí na tělo a bezprostředně se také týkají střevního traktu. Předejdete tak nepříjemným potížím. Je vhodné sníst poslední jídlo asi hodinu před cvičením. Pokud by ovšem dítě mělo hlad, nabídněte mu šálek teplého čaje nebo malý banán.
Oblečení:
Při cvičení se protahujeme a natahujeme všemi směry, oblečení by mělo být lehké, volné nebránící v pohybu. Stačí tepláky a tričko, v zimně tenký svetřík případně mikina a ponožky (vlněné). Oblečení by mělo být pohodlné především v rozkroku a pod pažemi aby nikde nic netáhlo a neškrtilo. Dbejte o to aby oblečení bylo z přírodního materiálu, potom nedojde při cvičení k nepříjemnému elektrostatickému náboji – především na podložkách, nebo na koberci.
Děti rády cvičí i doma, dopřejte jim tedy aby vám ukázali co nového umí, případně si doma spolu s nimi zacvičte. Každé dítě je originál, potřebuje pochvalu a pohlazení, prosím věnujte jim tuto pozornost.